Vitamin D wird zwar aus historischen Gründen als Vitamin bezeichnet, tatsächlich ist es eine wichtige Hormon-Vorstufe (Prohormon), welches an einer Vielzahl an Prozessen des Körpers beteiligt ist.
Der Körper wandelt Prohormon “Vitamin D” nämlich in ein Hormon um, das Calcitriol - die aktive Form.
Vitamin D ist der übergeordnete Begriff für die fettlöslichen Calciferole. Zu den wichtigsten Formen gehören D2 (Ergocalciferol) und D3 (Cholecalciferol). Zu D3 wird eine höhere Bioeffizienz zugeschrieben als D2.
Vitamin D
stärkt das Immunsystem
beeinflusst den Zellstoffwechsel
fördert die Aufnahme von Calcium und Phosphat
unterstützt die Erneuerung und Mineralisation der Knochen & Zähne
reduziert das Sturz-und Frakturrisiko im Alter
beeinflusst die Muskelkraft