Bottld-botanics-journal

auf einfache Art deine empfohlene Tagesdosis Vitamin D herausfinden.

Traubenkernextrakt enthält die Antioxidansverbindung Oligomer Proanthocyanidin (=OPC). In Studien wurde der Zusammenhang zwischen dem Pflanzenstoff und verschiedenen Gesundheitszuständen untersucht. 

Warum stellt man bei einigen Menschen auch im Hochsommer einen Vitamin-D-Mangel fest? Oder warum können auch Menschen am Äquator einen Vitamin-D-Mangel bekommen? Das Kalzium-Paradoxon: Warum Vitamin K2 der perfekte Partner von Vitamin D3 ist und mehr...

Vitamin B12 beeinflusst Melatoninhaushalt und Schlaf Melatonin ist ein Hormon, das deinem Körper sagt, wann es Zeit ist, ins Bett zu gehen. Melatonin alleine wird dich aber nicht komplett herunterfahren lassen. Es lässt deinen Körper lediglich wissen, dass es Nacht ist, sodass man leichter entspannen und einschlafen kann.⁠ Vitamin B12 ist an der Bildung des Schlafhormons Melatonin beteiligt. Ein gesunder B12-Spiegel kann womöglich dafür sorgen, dass der Körper den frühen Morgenstunden weniger Melatonin ausschüttet, was uns empfindlicher für das erste Licht des Tages macht. Unser Körper stellt sich dadurch früher auf das Wachsein ein, was die Probleme beim Aufstehen reduziert...